Venez tester une relaxation très profonde. Très bonne préparation à la méditation le Yoga Nidra a été mis au point un indien, Swami Satyananda né en 1923, il l’enseigne à partir de 1962. C’est le Yoga du sommeil éveillé.
Ses objectifs visent à améliorer aussi bien le bien-être physique, émotionnel que mental conduisant à état d’être harmonieux.
1h de yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil.
